Как девушке быстро накачать пресс до кубиков в домашних условиях
Юрий и Анастасия Спорт 741 0

Поставив однажды перед собой цель накачать пресс до кубиков, необходимо не только рационально питаться, но и регулярно выполнять специальные упражнения. Тут сразу следует заметить, что результат зависит от многих факторов. К примеру, специалисты утверждают, что женщинам придётся приложить больше усилий для того, чтобы иметь возможность похвастаться своим прессом, и зависит это не только от прил ... Читать дальше »

Как правильно приседать чтобы накачать ягодицы
Юрий и Анастасия Спорт 675 0

Красивая фигура – мечта многих девушек и женщин. Если вы поставили перед собой цель накачать ягодицы, будьте готовы к тому, что вам придётся потратить немало времени и сил для того, чтобы эта мечта стала реальностью. Кроме правильной организации питания и режима дня, специалисты рекомендуют регулярные занятия в спортзале. Если же у вас элементарно не хватает времени на посещение фитнес-кл ... Читать дальше »

Физические нагрузки для дошкольников
Юрий и Анастасия Спорт 715 0

Детские психологи и педиатры отмечают сегодня немаловажную роль сенсорного и умственного развития детей младшего возраста. Эти аспекты, несомненно, важны, однако значение физического развития малышей также не стоит недооценивать, поскольку двигательная активность чрезвычайно важна для детей дошкольного возраста. С этой целью детям рекомендуется проводить больше времени на свежем воздухе, играя ... Читать дальше »

Занятия спортом: с чего начать?
Юрий и Анастасия Спорт 711 0

Здравствуйте, мужчины! В этой рубрике мы с вами не будем обсуждать вопросы похудения, диеты и питания. Тут мы поговорим о том, что важно именно для нас. Главные темы, на которых мы остановимся – это правильное наращивание мышечной массы, культуризм, важность отказа от вредных привычек и т.д. Начать же хочется с элементарного – с того, как же сделать заня ... Читать дальше »

Правильное питание: каким оно должно быть?
Юрий и Анастасия Питание 772 0

Здравствуйте, дорогие представительницы прекрасного пола! Я долго думала, с чего бы начать наше общение, перебрала в голове множество тем и идей и решила, наконец, что в этой статье мы сегодня поговорим об основах здорового сбалансированного питания. Каждой из нас кажется, что мы знаем практически всё о том, как и когда нужно питаться, какие продукты употреблять в пищу и в каком виде. Честно го ... Читать дальше »